Yoga ved psykisk og fysisk lidelse

Når nervesystemet kører i allehøjeste gear, fx når vi er ramt af stress, udbrændthed, angst og/eller depression, er det ikke kun i hovedet, der er overbelastning, men mindst lige så meget i kroppen.

Det er derfor, vi tit får fysiske symptomer som ondt i kroppen eller til og med bliver ramt af sygdomme. 

Stress kan endda være den faktor, som udløser sygdom. Vi er alle mere eller mindre disponerede for sygdomme, og stress kan i nogle tilfæde være en væsentlig faktor ift. at udløse den sygdom, man er mest disponeret for. Fordi stress, når den bliver ”giftig”, gør immunsystemet mindre modstandsdygtigt.  

Når det er sagt, ved vi alt for lidt om disponering for sygdomme, og hvordan de bryder ud. Så at sige, at det er ens egen skyld (fordi man fx har stresset for meget), at en sygdom bryder ud, er helt og aldeles forkert. 

Men yoga og bevidst nærvær kan medvirke til at skabe balance i et ubalanceret nervesystem, og derfor er det ofte en fordel i et samtaleforløb at starte med yoga og bevidst nærvær. Det er på en måde spild af tid at snakke med et hoved, der sidder på en overstresset krop! 

Interesseret i yoga, psykologiske og eksistentielle temaer?

Abonnér på mit nyhedsbrev, og få tilsendt mine nyeste indlæg hver anden mandag.

Tilmeld nyhedsbrev!