Yogaens historie kort fortalt

Yogaen stammer fra Indien og er et 5.000 år gammelt træningssystem for krop og sind. At være bevidst nærværende er en vigtig del af yogaen.

Den ældste beskrivelse af yoga stammer fra værket Yogasutra, som er en af ialt seks filosofiske tekster i Hinduismen. 

Ifølge Yogasutra er det overordnede mål med yoga at opnå en slags overmenneskelig tilstand, hvor sjælen bliver i stand til at komme væk fra den materielle verden og forenet med universet. 

Yoga består ifølge Yogasutra af otte trin:

  1. Moralske leveregler
  2. Etiske leveregler
  3. Fysiske yogastillinger
  4. Åndedrætsøvelser
  5. Kontrol over sanserne
  6. Koncentration
  7. Meditation
  8. Højere bevidsthed

Den yoga som er beskrevet i Yogasutra, hedder Raja-yoga og har fokus på de mentale og spirituelle dele i de otte trin. Gennem tiden er der udviklet mange forskellige retninger inden for yoga, som tager udgangspunkt i den klassiske Raja-yoga, men som fokuserer på forskellige dele af den. 

Læs mere om yoga og hvordan den foregår hos mig

Interesseret i yoga, psykologiske og eksistentielle temaer?

Abonnér på mit nyhedsbrev, og få tilsendt mine nyeste indlæg hver anden mandag.

Tilmeld nyhedsbrev!